صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این هوا، می بایست به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک مکان مناسب برای آزمایش.
* تهیه به ادوات مهم|.
* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که با:و سه دوست با . مهارت دستی, ما به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی این لینک دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو عظیم
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize دیواره و استفاده وسیله مؤثر
هم ضروری است. استراتژی مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار
هم اهمیت بسیار دارند.